Exercícios para Um Envelhecimento Saudável, PDF, Músculo esquelético

Esta obra apresenta produtos de pesquisa de Mestrado e Doutorado do Laboratório de Biociências da Motricidade Humana, que geraram de teses de doutorado dos autores e orientados pelos organizadores com o principal objetivo a melhora da qualidade de vida da população IDOSA. Esta parcela da população que mais necessita se manter autônoma física e cognitivamente. A participação de programas de exercícios tem sido a estratégia mais efetiva, de baixo custo e divertida.

Os programas de atividades físicas e exercício estão descritos com fotos e detalhes dos critérios de prescrição para cada uma das variáveis da aptidão

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